Estamos a culminar o nosso ano Curricular e Extracurricular 2021-2022 e com isso, estamos também a finalizar o processo das aulas de natação para a comunidade de professores e pessoal não docente de Rochester. Queremos dizer-vos que o programa de natação para adultos foi repleto de emoções, aprendizagens, superação de medos e sempre respeitando o desenvolvimento pessoal e caraterístico de cada nadador; tendo sempre em mente os nossos quatro pilares:
Constância de objectivos: A constância e a motivação estiveram sempre presentes nas aulas, permitindo atingir os objectivos pessoais.
Trabalho de equipa: Este aspeto reflectiu-se tanto no trabalho de equipa entre o Sr. Jorge e o Sr. Héctor no planeamento e aconselhamento do treino livre, como na assistência e apoio entre cada nadador.
3. Excelência e aperfeiçoamento: Cada um deu o melhor de si, mostrando todas as suas capacidades para desenvolver as suas aptidões na água e vencer cada um dos desafios.
4. Saúde integral: Um dos principais focos foi manter sempre o acompanhamento e o cuidado das suas próprias necessidades, superando medos, alcançando objectivos pessoais na água, melhorando a sua saúde e sendo constante apesar da chuva ou do frio.
Entre as realizações aquáticas que queremos destacar contam-se:
In the beginning, beginner swimmers made very short displacements, between 2 and 3 meters. Today, their movements are long (full semi-Olympic pool without stopping), allowing them to make training plans where they perform up to 1,200 meters per class session. Adequate respiratory control for the practice. Indispensable to feel safe in the water and achieve long displacements without the need to stop in the middle of the displacement. Proper postural adjustment, allowing to improve in the 4 classic swimming styles (freestyle, backstroke, breaststroke and butterfly), swimming with fluidity and tranquility.
Gostaríamos de prestar um reconhecimento especial à Directora de Recursos Humanos, Diana Alba, responsável pelo programa, e à coordenadora do Centro de Bem-Estar do Pessoal, Carolina Yepes, por proporcionarem espaços de exercício e relaxamento dentro do nosso trabalho diário, trabalhando assim para a saúde integral do pessoal docente e não docente.
Jorge Ramirez Pinzón Swimming Teacher Preschool and Elementary
Resumen:Ya estamos culminando nuestro año Curricular y Extracurricular 2021-2022 y con esto, también estamos finalizando el proceso de las clases de natación, para la comunidad de docentes y no docentes del Rochester. Queremos contarles que el programa de natación para adultos estuvo lleno de emociones, aprendizajes vencimos los miedos y respetamos siempre el desarrollo personal y característico de cada nadador; teniendo en mente siempre nuestros cuatro pilares:
1. Constancia de propósito: La constancia y la motivación siempre estuvieron presentes en clase, consiguiendo así alcanzar metas personales.
2. Trabajo en equipo: Se vió reflejado tanto en el trabajo en equipo entre Mr. Jorge y Mr. Héctor al realizar planeaciones teniendo en cuenta las necesidades de cada uno y asesorando la práctica libre, como en la asistencia y apoyo entre cada uno de los nadadores.
3. Excelencia y mejoramiento: Cada uno dió lo mejor de sí, mostrando todas sus capacidades para desarrollar sus habilidades en el agua y lograr cada uno de los retos.
4. Salud integral: Uno de los enfoques principales fue mantener siempre el acompañamiento y velar por las necesidades propias, logrando vencer miedos, alcanzar metas personales en el agua, mejorar su salud y ser constantes a pesar de la lluvia o el frío.
Entre los logros acuáticos que queremos destacar están:
En un inicio, los nadadores principiantes realizaban desplazamientos muy cortos, entre 2 y 3 metros. Hoy, sus desplazamientos son largos (piscina semi olímpica completa sin parar), permitiéndoles realizar planes de entrenamiento donde realizan hasta 1.200 metros por sesión de clase. Control respiratorio adecuado para la práctica. Indispensable para sentirse seguro dentro del agua y lograr desplazamientos largos sin la necesidad de parar a la mitad del desplazamiento. Adecuado ajuste postural, permitiendo así mejorar en los 4 estilos clásicos de la natación (libre, espalda, pecho y mariposa), nadando con fluidez y tranquilidad.
Queremos realizar un reconocimiento especial a la Directora de Gestión Humana, Diana Alba, quién está a cargo del programa y a la coordinación de Centro de Bienestar al personal, Carolina Yepes, por proporcionar espacios de ejercicio y relajación dentro de nuestro día a día laboral, trabajando así por la salud integral del personal docente y no docente.
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