Estamos a culminar o nosso ano Curricular e Extracurricular 2021-2022 e com isso, estamos também a finalizar o processo das aulas de natação para a comunidade de professores e pessoal não docente de Rochester. Queremos dizer-vos que o programa de natação para adultos foi repleto de emoções, aprendizagens, superação de medos e sempre respeitando o desenvolvimento pessoal e caraterístico de cada nadador; tendo sempre em mente os nossos quatro pilares:
Constância de objectivos: A constância e a motivação estiveram sempre presentes nas aulas, permitindo atingir os objectivos pessoais.
Trabalho de equipa: Este aspeto reflectiu-se tanto no trabalho de equipa entre o Sr. Jorge e o Sr. Héctor no planeamento e aconselhamento do treino livre, como na assistência e apoio entre cada nadador.
3. Excelência e aperfeiçoamento: Cada um deu o melhor de si, mostrando todas as suas capacidades para desenvolver as suas aptidões na água e vencer cada um dos desafios.
4. Saúde integral: Um dos principais focos foi manter sempre o acompanhamento e o cuidado das suas próprias necessidades, superando medos, alcançando objectivos pessoais na água, melhorando a sua saúde e sendo constante apesar da chuva ou do frio.
Entre as realizações aquáticas que queremos destacar contam-se:
In the beginning, beginner swimmers made very short displacements, between 2 and 3 meters. Today, their movements are long (full semi-Olympic pool without stopping), allowing them to make training plans where they perform up to 1,200 meters per class session. Adequate respiratory control for the practice. Indispensable to feel safe in the water and achieve long displacements without the need to stop in the middle of the displacement. Proper postural adjustment, allowing to improve in the 4 classic swimming styles (freestyle, backstroke, breaststroke and butterfly), swimming with fluidity and tranquility.
Gostaríamos de prestar um reconhecimento especial à Directora de Recursos Humanos, Diana Alba, responsável pelo programa, e à coordenadora do Centro de Bem-Estar do Pessoal, Carolina Yepes, por proporcionarem espaços de exercício e relaxamento dentro do nosso trabalho diário, trabalhando assim para a saúde integral do pessoal docente e não docente.
Jorge Ramirez Pinzón Swimming Teacher Preschool and ElementaryÂ
Resumen:Ya estamos culminando nuestro año Curricular y Extracurricular 2021-2022 y con esto, también estamos finalizando el proceso de las clases de natación, para la comunidad de docentes y no docentes del Rochester. Queremos contarles que el programa de natación para adultos estuvo lleno de emociones, aprendizajes vencimos los miedos y respetamos siempre el desarrollo personal y caracterÃ
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